9591 подписчик
Казеиновый белок
Казеин также содержится в молоке, и он действительно похож на сывороточный белок, но он медленно переваривается, чем сыворотка. Рекомендуется принимать его перед сном, так как он обеспечивает стабильный поток аминокислот для восстановления мышц. Вы также можете принять его, если будете долго обходиться без еды, так как в таких случаях это уменьшает распад мышц.
Около минуты
27 января 2023
107 читали