5 подписчиков
Как наконец-то найти баланс между работой и личной жизнью?
Неприкосновенность выходных — вы можете работать без передышки на работе, но выходные проводите полноценно. Не отвлекайтесь на рабочие вопросы, просто отдыхайте.
2. Таймаут во время рабочего дня. В перерыве попробуйте сменить обстановку — прогуляться на улице или потренироваться. Например, Билл Гейтс в первые дни становления компании почти все время находился в офисе, чтобы сменить обстановку, он делал перерыв на кино. Уходил из офиса в кинотеатр, а затем возвращался и снова работал еще несколько часов. Как вам идея перерыва — обед и просмотр серии любимого сериала?
3. Хобби. Ваши увлечения отлично помогут разгрузиться от работы. Заниматься любимым делом — это и есть настоящий отдых.
4. Ритуалы на каждый день. Выберите себе определённое занятие, которому вы обязательно будете уделять время ежедневно. Это может быть: поход в спортзал, чтение книг, посещение музея, масса — в зависимости от ваших
вкусов.
5. Время Устройте себе тестовую неделю: засекайте, сколько времени вы тратите на вещи, которые на самом деле для вас не так уж важны, чтобы дальше исключить такие дела и контролировать.
Было полезно? Сохраняй себе!
Около минуты
27 января 2023