317 подписчиков
🙌Всем здоровья, друзья!
👉Сегодня продолжаем говорить про то, как важен контроль!
❗А именно - моторный контроль мышечной системы.
❓Что это такое?
✅Простым языком мышечный контроль - это то самое чувство, когда вы хотите сделать какое-то движение в пространстве, задействовав нервную систему (импульс), сделав движение рукой (проприоцепция), выполняя определённое действие (напрячь те мышцы, которые ответственные за движение).
🏋️Как раз для примера записал себя.
‼️Как видите, связь следующая:
⚡ нервный импульс ➡️ периферическая нервная система ➡️ возбуждение мышечной системы ➡️ получение энергии на движение)
💪Поэтому, я всегда говорю и учу своих занимающихся - выполнять все медленно.
🖋️А вы выполняете быстро или медленно упражнения? Пишите в комментариях!
❤️Да пребудет с вами здоровье!
Около минуты
27 января 2023