4 подписчика
❗️Cегодня мы объявляем о наборе второго потока "Skills for Life"
📍На этом курсе:
🔸Вы поймете, что действительно ценно для вас и чего вы на самом деле хотите
🔸Обретете практические навыки, которые сможете применять всю вашу жизнь
🔸Научитесь справляться с трудными мыслями и чувствами
🔸Научитесь относиться к себе с сочувствием и пониманием
🔸Будете готовы действовать в сторону того, что вам важно, а не того, что диктует вам ваш ум
🔸Узнаете, как комфортно общаться с собой и другими.
📆Старт занятий 22.02.23 в 10:30 по Москве
📍Количество встреч: 11
📌Частота: 1 раз в неделю
⏳Продолжительность: 2 ч.
🖥Формат: ОНЛАЙН, на платформе Zoom
💰Стоимость участия: 2000₽ 1 встреча
❗️Важно: участие в группе возможно только после заполнения анкеты на нашем сайте и бесплатного собеседования в онлайн формате (длительность собеседования 30 минут).
Программа терапевтической группы:
➖1. Знакомство. Исследование почему, то, что я делаю уже не помогает, но я продолжаю это делать? Определение личных целей для работы в группе.
➖2. Зачем замечать свои чувства и мысли и как это работает в нашей жизни? Навыки осознанности. Контакт с настоящим моментом.
➖3. Что делать, когда мысли невыносимы? Навыки работы с неприятными мыслями.
➖4. Что делать, когда чувствовать больно? Навыки работы с эмоциями.
➖5. Кто я? Позиция наблюдателя как инструмент для жизни.
➖6. Что на самом деле мне важно и имеет значение? Исследование ценностей.
➖7. Как развить готовность действовать в сторону того, что важно? Ценностно-ориентированные действия.
➖8-9. Почему «Соберись, тряпка!» не работает и что делать вместо этого. Развитие навыков самосочувствия и самоподдержки.
➖10. Ненасильственное общение: Умение общаться, не обижая себя и других.
➖ 11. Завершение: подведение итогов. Что делать дальше?
Участникам будут доступны записи теоретической части, презентации, домашние практики, аудио практики и доступ к информационному телеграм каналу.
Запись и подробная информация : https://cnpp.ru/skills-for-life/
1 минута
27 января 2023