14,4 тыс подписчиков
Доброго времени суток, уважаемые подписчики и гости канала!🖐
Решила начать серию постов на тему: почему важно записывать свои мысли, переживания, эмоции, рассуждения???
Каждый раз, когда мои клиенты спрашивают: "Зачем писать свои рассуждения, если о них можно просто подумать или прийти к психологу?" - я отвечаю: "Научитесь доверять руке, а не мозгу и увидите, что из этого получится".
Консультации у психолога раз или два в неделю, конечно дают свои плоды в разрешении проблем и улучшении качества вашей жизни. Данная техника лишь вспомогательная. Помогающая быстрее научиться прислушиваться к себе, используя метод написания своих мыслей, чувств, переживаний.
Это намного быстрее ускорит ваши процессы понимания себя. Данную технику, написания своих мыслей, чувств, идей, в различных источниках называют по-разному: дневник, утренние страницы, страницы по целеполаганию, вечерние страницы, а у гениальных и известных личностях назывались заметки или рукописные труды.
Не важно как они называются, важна только суть: письменное выражение своих мыслей, чувств, размышлений и эмоций, которые желательно писать каждый день. Можно писать сколько сколько хочешь, но не меньше 3 страниц. Почему важно писать, а не рассуждать в уме?
Мозг наш устроен так, что когда мы думаем и рассуждаем про себя об одной теме, то часто наше внимание уходит на другие темы, отвлекаясь на разные стимулы вокруг. И часто мы не можем сосредоточиться над темой, которой бы следовало поразмышлять.
Написать личное сообщение: вотсап вайбер телеграмм +79183410324.
🤗🤗Далее расскажу в чем польза данного метода написания своих мыслей!✍✍✍
✔✔Оставайтесь на канале и следите за выходом очередных постов!👀
1 минута
27 января 2023
175 читали