161,9 тыс подписчиков
Проблемы с напряженными стопами приводят к напряжению спины, к напряжению грудного отдела, а также шей. От шеи нагрузка постепенно идет на затылок, а с затылка на область лба. Ну, а напряженный лоб вызывает проблемы с лицом. В частности образование горизонтальных морщинок в области лба, морщинки вокруг глаз, отечность вокруг глаз, а также нависшие веки. В таком случае для собственного комфорта спины и молодости лица нам необходимо расслаблять стопы 🦶. Но как это можно сделать?
* Катаем стопы с помощью мячиков, скалки или пластиковой бутылки 15-20 минут.
* Растираем стопы каждое утро и вечер.
* Попробуйте носит ортопедические стельки.
* Делайте ванночки для ног в конце дня ( например, соль и сода, морская соль ).
* Ходите на носочках и пятках по 2-3 минут.
* Также вы можете прохлопывать стопы ( ладонью, а некоторые прохлопывают стопы резиновой шлепкой для их расслабления).
Ну и последний вариант лечь на пол, поднять ноги вверх и активно трясти ими 3-4 минуты.
А, как вы помогаете своим стопам ? 😊
Около минуты
27 января 2023
2036 читали