14 подписчиков
Гипопрессивная гимнастика, т.е. вакуум ))
Всё, ей пришел научный конец. Никакой больше доказательной базы нет в эффективности этого упражнения. В некоторых случаях даже может ухудшить состояние мышц тазового дна 🤷♀️
Около минуты
26 января 2023