1 подписчик
Я как никто знаю, как влияет полноценный сон на общее состояние (👋🏻 на связи человек, который 12 лет страдал хронической бессонницей).
И хоть решение проблем со сном не лежит на поверхности - это постоянная работа, есть несколько продуктов, которые могут помочь здесь и сейчас. Особенно, если вы не хроник и просто перенервничали перед сном.
Мои ТОП-три средства:
1. Магниевое масло.
У меня нет возможности и времени принимать магниевые ванны перед сном и я нашла решение в масле. Магний прекрасно усваивается через кожу и я наношу его на стопы и одеваю носочки. Это кстати ещё и отличное средство от судорог.
2. Лавандовое эфирное масло
Смешиваю капельки 2 (максимум) с кремом для тела и наношу на кожу. Про успокоительные свойства лаванды знают все
3. Травяные успокоительные чаи
Постоянно держу парочку под рукой. Иногда покупаю в аптеке, иногда в кантате, иногда в магазинах правильного питания. Меня это очень заземляет и успокаивает.
Около минуты
26 января 2023