233 подписчика
🚭Зависимость от компьютера, смартфона, вредное питание, недостаток сна - все это заметно ухудшает качество жизни. Но самое опасное для здоровья - курение и алкоголь.
Координатор реготделения «Волонтеры-медики» Алина Шиллер вместе со студентами Мелитопольского колледжа рассказали учащимся гимназии №8, как побороть вредные привычки и начать вести здоровый образ жизни. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Запорожской области.
Среди главных советов:
🍏Вместо курения есть больше фруктов;
🍵Вместо спиртного пить чистую воду, отвары трав или морсы;
🚴♀️Заняться любимым видом спорта - футболом, бегом или ездой на велосипеде;
🏃♂️Заменить короткие поездки на общественном транспорте на небольшие прогулки.
«Необходимо понять, что эта негативная привычка живет в вас и вредит вашему здоровью и внешности. Ни один человек, который, к примеру, употребляет алкоголь, не считает себя зависимым от него. Поэтому первый шаг - это признание проблемы» - отметила Алина Шиллер.
👉 Больше новостей - на сайте
Около минуты
26 января 2023