3 подписчика
7 правил стройного тела.
1. Исключите употребление сладкой и жирной пищи.
2. Ешьте больше белка.
3. Пейте достаточное количество воды. ежедневно 30мг на кг.
4. Меньше стресса.
6. Чередуйте кардио и силовые нагрузки .
7. Сон не менее 7 часов.
Около минуты
26 января 2023