539 подписчиков
ЗЕЛЕНЬ
Зеленые листовые овощи настолько полезны для вас, что съесть их больше необходимого почти невозможно; зелени не хватает в рационе практически у всех. Эти растения богаты химическими веществами под названием полифенолы, которые поддерживают здоровье всего организма. Лектины защищают "свои" растения, причиняя вред любым живым существам. кoторые их едят, а полифенолы укрепляют сами растения. Так что, съедая полифенолы , мы получаем часть их целебной силы. Даже если не говорить о полифенолах, то зелень просто очень сытная, особенно в сочетание полезными жирами, например, щедрой дозой оливкового масла или масла авокадо. Это значит, что, если будете есть больше зелени, вам будет меньше хотеться нездоровой пищи.
Около минуты
26 января 2023
486 читали