205 подписчиков
Сегодня поговорим о насущной теме для всех женщин-плоский живот🤩У меня она вызывает много эмоций, потому что часто сталкиваюсь с вот такими убеждениями:
✔️чем больше качать пресс, тем худее будет живот!Нет, будет даже наоборот, под жирком ещё образуются мышцы. А есть ещё круче случай- когда начинают делать боковые скручивания, тогда ещё прощай и талия! ✔️обруч. Может пригодится, только если есть желание отбить внутренние органы, но точно не сузить талию.
✔️корсеты, всякого рода обмотки, термобелье- просто теряете воду, которая очень скоро вернётся.
Что делать НАДО?
🔥убирать прослойку жира за счёт питания.
🔥кардио.
🔥укреплять спину.
🔥упражнения на пресс не чаще 3 раз в неделю!
Ссылка на мой сайт https://vacuum38.ru/
Около минуты
26 января 2023
166 читали