6 подписчиков
История будет длинной😄😄.
Вот уже 8 лет ЙОГА - моя основная работа. За это время мне удалось набрать приличный "багаж" знаний. Исписать пачку ежедневников, пройти много мастер-классов, семинаров, методических классов и тренингов. Пропустить через себя волну комплексов, уроков и упражнений. И процесс изучения науки йоги кажется бесконечным и захватывающим. ЙОГА даёт здоровье. Это точно. Проверено.
Этими знаниями я делюсь с вами на коврике в зале на групповых и индивидуальных тренировках, а так же в онлайн-формате.
Однажды я искала зал для аренды в центре города и нашла студию Pro Гибкость, хозяйкой студии оказалась моя знакомая, которая мне предложила у неё работать. Так я попала в самую крутую команду тренеров Екатеринбурга😎😎😎 И вот уже 4 года мы вместе дарим людям здоровье и вкус к жизни🥰 Все девочки подобрались 🔥🪄💥 И каждая на своём месте, и занимается тем, что любит и чем горит. Расскажу о моих любимых направлениях и что мы там делаем.
.
💫На ЖЕНСКИХ КЛАССАХ я рассказываю, как уберечь и восстановить женское здоровье, как оставаться спокойной и отдохнувшей🧖♀️, на занятиях мы выполняем различные🧎🏻♀️ упражнения и иногда делаем массаж лица 💆♀️, болтаем на женские темы, зажигаем свечи 🕯🕯🕯 и арома-диффузор.
💫На классе "ЗДОРОВАЯ СПИНА" мы избавляемся от болей в пояснице, шее и между лопатками. Я делюсь в вами секретами хорошей осанки и методами вытяжения и укрепления мышц спины, развенчиваю мифы о "волшебном лежании на валике". Основные мои ученики - это люди с сидячей работой, после травм или молодые мамы.
💫 На ЙОГЕ В ГАМАКАХ мы заряжаемся позитивом и энергией, учимся бороться со страхами и верить в свои силы. Люди с занятия выходят отдохнувшими и наполненными. ✨🧚♂️🧚♀️✨
.
💫 На ЙОГЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰делюсь, как проживать материнство комфортно и с любовью. Будущим мамочкам я открываю секреты правильного дыхания, как избавляться от отёков и почему они бывают у беременных, как улучшить питание плода и создать пространство в области таза для комфортного появления малыша. Разбираем упражнения от судорог, от изжоги, для разгрузки мышц таза в третьем триместре, для красивой и здоровой спины. И другие вопросы, касаемые беременности и родов, подготавливаем тело к восстановлению после родов.
.
💫 На классах "МАМА И МАЛЫШ"👩🍼 занятия проходят в непринуждённой обстановке с играми и игрушками, весёлыми стишками и массажиками.
.
💫 А на ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ мы работаем по индивидуальному запросу - у кого спина, у кого дыхание и медитации для расслабления, а кому и восстановление после родов, пАрные занятия ( муж+жена, подруги, папа+сын, мама+дочь и т.д.) или семейная йога.
#йога_истории
2 минуты
26 января 2023