16,4 тыс подписчиков
Ежедневно наша спина испытывает огромные нагрузки. В современном ритме жизни мы все больше времени проводим в неудобных и малоподвижных позах, например за компьютером или за рулем. Но это далеко не значит, что те, кто больше времени проводит в положении стоя отличаются здоровой спиной.
Как поддержать свою спину, чтобы не доводить всё до мучительных болей и остеохондроза? В этом видео я расскажу, как работает тонус мышц спины и дам простое упражнение для профилактики на каждый день - httpyoutu.be/...eau
Интересно узнать, как помочь своей шее в домашних условиях? Переходите в мой Телеграм-канал и смотрите БОНУСНЫЙ УРОК про самомассаж шеи - https:/t.me/...jyy
Около минуты
26 января 2023
360 читали