12,4 тыс подписчиков
Нужно пить не только витамин C: врач из Новосибирска о витаминах против ОРВИ.
В Новосибирской области продолжает расти заболеваемость ОРВИ. За неделю прирост – 20%. В пору укрепить иммунитет перед возможным столкновением с инфекциями и вирусами. Но как это правильно делать? Об этом рассказала врач-терапевт.
Витамина C недостаточно для борьбы с простудами. Чтобы себя обезопасить, нужно добавить витамины D, А и B12, цинк, а также омега-3 - ненасыщенные жирные кислоты.
Витамин D снижает риск тяжёлого заболевания и предотвращает смертельную реакцию организма, гиперактивный иммунный ответ – цикотиновый шторм.
Витамин А поможет быстрее регенерировать слизистые оболочки, которые страдают при воздействии вирусов. А нервной системе, в случае с COVID-19, поможет витамин B-12.
Цинк и омега-3 создают барьер на клетках для вирусов. Им тяжелее проникнуть внутрь и начать процесс деления. Цинк помогает выделять лейкоциты, а омега-3 укрепляет клеточные мембраны и...
Источник: https://gorsite.ru/~YwmDK
Около минуты
26 января 2023