4813 подписчиков
Вы чувствуете себя безопасно прямо сейчас? Почувствуйте в теле: вам спокойно или есть некое напряжение?
Я хочу поделиться с вами упражнением на базовое чувство безопасности. Это упражнение для всех тех, кто чувствует себя тревожно. Я так скажу, что это упражнение вообще для всех. Потому что у большинства чувство небезопасности не осознается. Вам просто постоянно тревожно.
Выделите себе 10 минут и послушайте, что происходит внутри вас: t.me/...440
У кого получится выйти в новое ощущение, те смогут возвращаться в него. Это ваше задание после прослушивания: проматывайте каждое действие через новое состояние. Взяли телефон, увидели человека, достали шапку.
Со всеми действиями связано ощущение, на которое записано воспоминание. Потому что любое воспоминание записывается в памяти вместе с ощущением. И вы теперь в эту связку добавляете базовое чувство безопасности.
Вот именно так я стал таким спокойным. Я тоже могу испытывать какие-либо эмоции, но внутреннее ощущение — «все окей». Денег не хватит? Да пофиг, решится, сделается. Еще что-то случится? Да все в порядке, справимся.
Для новеньких скажу, что я не про энергии, не про эзотерику. Я про науку, про фундаментальную психологию. На этом я выстроил свои курсы. На этом я выстраиваю все, что я делаю.
Погружение в безопасность — это один из инструментов с 3 курса. Если хотите еще больше менять свое состояние, то приходите учиться.
Всех обнял 💙
1 минута
26 января 2023
10,6 тыс читали