259 подписчиков
Как перестать эмоционально срываться на людей, когда нам что-то не нравится? Или как избавиться от конфликтов?
Чаще всего человек срывается на другого человека из-за того, что есть ожидание, что люди должны поступать относительно нас каким-то определённым образом, которым хотим мы
Именно это является частой причиной эмоционального срыва. После чего сорвавшийся человек начинает испытывать чувство вины, которое ему совсем не нужно.
Чтобы научиться контролировать свои эмоции замените «должен» на «может».
Например, люди должны быть вежливы ко мне заменить на: люди могут быть вежливы ко мне.
Перестаньте ожидать от людей, того чего хотите вы, они вам ничего не обязаны. Если это конечно не ваш подчиненный и у него есть свои должностные инструкции😏
И прежде чем негативно сэмоционировать, посчитайте в уме от 10 до 1, а после считайте. Примени эти 2 ключика, и конфликтов в твоей жизни станет меньше.
Около минуты
26 января 2023