8 подписчиков
#girlwholifts_headspace 39/60
в медитации для меня самое сложное было в том, что я пыталась заставить свой разум расслабиться, но быстро стало очевидно, что силой и волей я тут ничего не поделаю. вместо этого пришлось учиться создавать условия для того, чтобы разум расслабился.
это странно, но я снова увидела параллель с тяжелой атлетикой: когда ты пытаешься объяснить новичку, как делать подрыв, он может понимать это в теории и ну очень стараться на практике, прилагая слишком много усилий там, где это не нужно.
вместо акцента на действии мы пытаемся создать условия, в которых атлет выполнит правильное движение.
Около минуты
26 января 2023