14 подписчиков
Вода.
Наша жизнь. Без воды никуда. Как вы знаете, при рождении %% жидкости в человеческом теле составляет около 80-90%, потом он понемногу падает и к старости в нас остаётся около 60%. Но не всегда.
Можно подумать, что мы чаще ходим в туалет и так ее теряем. Не совсем так, отчасти. Давайте посмотрим пути потери воды - дыхание, мы выдыхаем около 700 мл воды в день; пот - от 100 мл в покое до 500 и более при тренировках и активной деятельности; мочеиспускание - от 800 мл до 1600 мл. О как. Но почему то мы не превращаемся в высушенную тростинку)
Да, мы пьём чай, кофе, напитки, соки - это все жидкости. Они запускают процесс пищеварения.
Вода - не запускает процесс пищеварения. Она всасывается, уже начиная с ротовой полости, пищевода и далее до конца Толстой кишки. Но есть несколько нюансов:
1. Не всякая вода усваивается организмом. Вода с ОВП от -40мВ сразу идёт в работу, и поступает в клетки. Если ОВП положительный (вода из под крана, бутилированная), то она перерабатывается организмом до отрицательных значений.
2. Рн воды - желательно, чтобы вода была слабощелочная с Рн 7,43-7,44. Такова наша внутренняя среда. Поступление воды с Рн большим или меньшим приводит к включению защитных буферов организма, тратя наши ресурсы минералов и микроэлементов.
3. Температура. Оптимально +/- 4С от нормальной температуры человеческого тела.
Теперь, как пить воду. Если вы не пили ее раньше, то не надо кидаться на 1,5 литра сразу.
Потихоньку, поставьте бутылочку 0,5 л воды перед глазами где-то. И увидели - глоток, потом ещё и т.д.
За неделю доведите до 1,5 литров. Если трудно - возьмите ещё время.
Ваш оптимальный объём воды - 25-30 мл на кг веса при обычном режиме. В тренировочном режиме воды пьётся по 40-50 мл на кг веса.
Итак, какую же воду пить?
Бутилированную, очищенную домашним фильтром, кипяченую, щелочную, минеральную, водородную???
Имеет ли это большое значение?
Да, действительно какую воду пить имеет значение.
Давайте по порядку.
Бутилированная – имеет ОВП + 200 - +300 мВ, при нагревании в пластиковой бутылке, тара выделяет химические вещества - сурьма и бисфенол А (ВРА). Бисфенол согласно исследованиям приводит повреждению гормональной функции и снижению количества половых и тиреоидных гормонов, производимых щитовидкой.
Очищенная домашним фильтром – тут несколько аспектов – если у вас личная скважина – то вода хорошо подходит для пития. Фильтры подбираются в согласии с химанализом воды для приведения ее к питьевому режиму.
Если у вас водопроводная вода, то простым фильтром не обойтись. ОВП воды в кране +280 - + 400 мВ, Рн гуляет от трубы к трубе. Обычно, как я вам писал ранее – устанавливаются установки преобразования воды, такие как Акваявь. Воду , прошедшую систему обратного осмоса пить нерекомендовано – обратный осмос вымывает минеральный состав и, как пишут в институте Пастера , СпБ, приводит к отказу работы почек.
Кипяченая вода – вода выдерживает однократное кипячение, без существенных повреждений ее кластерной структуры. Повторное кипячение по разным мнениям и исследованиям – считается не благоприятным, хотя бы по соображениям того что при нагревании растворенные вещества в воде начинают соединяться и осуществлять химические реакции и что будет на выходе – никто предсказать не может. Думаю не стоит проводить эксперименты на своем здоровье.
Щелочная, минеральная, водородная – да эти воды полезны для здоровья. Есть еще режимы питья воды, при которых употребляется кислая вода. Но эти режимы – лечебные, они используются по предписаниям и ограниченное время.
Итак, резюмируя.
Лучше пить, хранить и перевозить воду – в стеклянной бутылке.
Вода идеально подходит к питью при слабощелочном Рн 7,43 – 7,44 и отрицательном ОВП от – 40 мВ до -200 мВ - - 300 мВ. ОВП хранится в воде около 3х суток.
Кипятить воду лучше один раз.
Рекомендация – когда пьете воду – скажите ей Спасибо, Благодарю, Любовь или что то положительное. Вода изменит свою структуру на симметричную по фрактальному типу. Это очень полезно.
3 минуты
26 января 2023