14 подписчиков
Медитация - это концентрация вашего внимания в одной точке на одной мысли или задаче с целью достижения осознания этой мысли или задачи. (Говорят - "Лампочка зажглась", или "Осенило"- это именно то).
Как происходит медитация. Методов достаточно много, один из широко практикуемых - это расположение своего тела в удобной позе, закрытие глаз, перенос взгляда на точку в центре между бровями и постепенное отключение чувств - слуха , обоняния , ощущения , температуры - с концентрацией внимания на объекте медитации. Нужен покой, тишина (или медитативная спокойная, по которой человек "плывет" в нужную ему точку) и полная концентрация.
Часто, когда к вам приходит какое-то озарение в повседневной жизни - это тоже медитация (см. определение) , просто другого вида.
Многие делают ошибку, когда гонятся за специальными позами, ковриками, гимнастическими упраженениями, специальной одеждой. Этого всего не нужно. Только вы, ваш объект медитации и концентрация.
Можно медитировать где угодно - в лесу, горах , на ретрите , в автобусе, метро, поезде и тд. (за рулем не надо)
В Бхагават Гите Господь объясняет суть и метод Йоги - преданного служения. Оно также реализуется через медитацию. В нашу эпоху рекомендован только один вид Йоги - Бхакти Йога - преданное служение. Это ваш личный канал общения со Всевышним, в какой бы вере вы ни были. Всевышний - это личность - и медитируя на Всевышнего - вы получаете личностное общение - даршан.
Почему я об этом пишу - по сути, все медитации в итоге придут (или должны придти) именно к медитации на Всевышнего (Исток, Начало)
Такая повседневная практика позволит вам посвятить себе хотя бы час времени, даст ресурс, соберет вас воедино и даст осознание нового. Я называю это время "Даниссимо" - "Пусть весь мир подождет".
1 минута
26 января 2023