233 подписчика
Сегодня питалась плохо. Просто некогда, да и продуктов нормальных дома не было.
Рыбу сделала уже в ночи - около 10 вечера. Заехала по пути домой в магазин и купила. Лучше уж рыбу, чтоб фигни всякой не съесть. На сон выпила протеин: после него встаешь всегда суше, по весу меньше. Тренер подсказал этот прием. И утоляет голод перед сном.
Еще была онлайн-силовая.
Я отекаю эту зиму - необычно. Подскажите, чем отеки снимаете из препаратов, если у кого такая же проблема? Для меня отечность - новая история, раньше не сталкивалась.
Около минуты
25 января 2023