22 подписчика
Нитраты помогут мышцам?
Учёные провели исследование, целью которого было выяснить как нитраты, содержащиеся, например в свекле, повышают выносливость мышц и и улучшают результаты интенсивных тренировок.
Выяснилось, что нитраты, принимаемые вместе с пищей, повышают биологическую доступность монооксида азота (NO) для клеточного метаболизма и таким образом улучшают силу мышц, после интенсивных тренировок, примерно на 7%.
Вывод: 7% конечно не панацея, да и нужны усиленные тренировки. Но для борьбы с уменьшением мышц во время нахождения в невесомости или в пониженной силе тяжести, все средства хороши. Пить свекольный сок или есть свеклу, выращенную в теплице на Марсе, для поддержания мышц, не такая уж и плохая перспектива. Да и заветную таблеточку (для мышц без тренировок), данное исследование всё таки приближает.
Кому удобнее читать нас в вк: vk.com/mar_tians
Так же подписывайтесь на ютуб канал, цель 100 подписчиков, для начала публикации новостей и там: youtube.com/mar_tians
Около минуты
25 января 2023