289,9 тыс подписчиков
🗣 До ЕГЭ осталось всего 4 месяца. Вот как справиться с паникой во время подготовки к экзаменам:
🔤Есть и спать
Продумайте, какую еду можно приготовить заранее и взять с собой. Перед сном никакого телефона, никаких домашних заданий в кровати и даже чтения. Организм так устроен (и спасибо ему за это), что в положении лежа он привык отдыхать. Этим и занимайтесь.
🔤Отдыхать и гулять
Как бы сложно не складывалась ситуация с учебой убедитесь, что у вас есть время на себя и любимое хобби. Порисуйте, поиграйте на музыкальном инструменте, напишите стихотворение или рассказ, слепите фигурку. Та часть мозга, которая отвечает за творчество и воображение, обязательно отблагодарит вас новыми силами, которые помогут разобраться наконец с этой математикой.
🔤Медитировать
Закройте глаза, сосредоточитесь на звуках и запахах вокруг. Не анализируйте их, просто воспринимайте обстановку такой, как она есть. Если получится, попробуйте перенестись мысленно куда-то подальше от рабочего стола, учебников и планов.
Около минуты
25 января 2023
1491 читали