21 подписчик
Ночью мозг работает не меньше, чем днем
Первая его задача — заставить нас заснуть. С наступлением ночи небольшая железа в мозге начинает выделять естественное снотворное — МЕЛАТОНИН, который воздействует на нашу нервную систему и вызывает сонливость.
Мелатонин выделяется только в полной темноте и только если спите! Если Вы лежите в темноте с закрытыми глазами,увы, мелотонин не выделяется.
Каждую ночь мозг совершает восстановительные работы. Химические вещества "очищают" нейроны от продуктов работы за день, записывают необходимое в долговременную память !
Мы уже говорили о важности сна для работы мозга,но если вы хотите вернуться и получить небольшие шпаргалочки, то пишите 👇
А пока Доброй ночи!
Около минуты
25 января 2023