14 подписчиков
Как начать и не бросить?
Многие начинают занятия с нереалистичным целями: хочу встать на пуанты за два месяца без подготовки или похудеть за месяц 🌙
Такие цели не только не стимулируют, но и отобьют какое-либо желание заниматься в будущем
1. Поставленные цели должны быть реалистичными и при этом разделены на «маленькие» 🥇
Моя мечта танцевать на пуантах, для этого нужно:
подготовить мышечный каркас, подтянуть мышцы бедер, большие мышцы ягодиц, подготовить свое тело так, чтобы появился апломб - устойчивость на пальцах
2. Каждую победу надо отмечать 🎂
В этом месяце я гораздо устойчивее стою на полупальцах, я на один месяц ближе к своей мечте!
3. Грамотно подобрать школу и педагога
Балет это не про бесконечные занятия у станка, это о взаимодействии с группой и педагогом, смешных шутках в перерыве между подходами или приятной беседе в статичных упражнениях
Комфортные занятия не воспринимаются нами уже как то, для чего надо себя преодолеть, напротив:
Когда там уже понедельник и утренний класс у Анатолия ?😍
Около минуты
25 января 2023