344 подписчика
Друзья, всем привет 👋 Пост - продажа
Наблюдаю как растёт интерес к оздоровительному и умному функциональному фитнесу, так как он реально творит чудеса. Они заключаются в том, что после такой тренировки ты себя чувствуешь реально лучше, легче и бодрее. Это не те ощущения, как после классической тяжёлой изнурительной тренировки, когда все болит. А скорее именно бодрость, стойкость, осанка, подвижность.
Я преподаю и практикую сам функциональный фитнес, осознанную работу с телом. Когда в движении, я могу осознавать, чем я совершаю движение. Это выводит сознание на новый уровень. Приобретается навык осознавать себя, чувствовать себя, своё тело, осанку, где как расположены органы, как они себя чувствуют, как тело себя чувствует, где блоки, зажимы, где и как себя нагрузить, а где расслабить/растянуть.
Поэтому, я решил создать отдельную группу телеграмм - ПЛАТНУЮ. В которой буду обучать в групповом формате функциональному фитнесу в паттерне шага, через комплексную работу с мышечными цепями. Функциональные паттерны.
Комплекс упражнений - два раза в неделю. Совместная групповая тренировка, при наличии набора группы.
Подробное обучение каждому движению, видео сохраняются в чате.
Кому подойдёт?
- В первую очередь опытным тренерам, специалистам и тренирующимся классическим фитнесом. Здесь вы раскроете потенциал тела намного больше и шире, что поможет в личной работе и собственных тренировках
- Людям, имеющим какие либо боли в теле, зажимы, спазмы, нарушение осанки, избыточный вес, синдром усталости, грыжи, проблемы с суставами. Здесь, вы получите комплексную реабилитацию и оздоровление тела
Формат
- онлайн. Тренируетесь по видео дома/в зале
- общаемся в чате, с моей обратной связью
- на общих групповых занятиях есть возможность разобрать технику индивидуально каждому
Инвентарь и оборудование
- Тренажёрный зал или фитнес студия, где есть тренажёр троссовый - КРОССОВЕР.
- Для дома или если нет кроссовера, резинки амортизаторы с рукоятками и место куда можно закрепить резинку
- массажные роллы и мячи мфр
- коврик
- гантели/любой доп вес если дома
Стоимость 💲
Месячная подписка в группу - 6000 рублей
8 тренировок в месяц. По мере запроса группы, допустимы будут факультативные занятия групповые, дополнительные, которые входят в стоимость.
Формирую запись - пишите @Astrokinesiology (телеграмм) либо здесь в комментариях «+», я с вами свяжусь
1 минута
25 января 2023