2375 подписчиков
Тейпирование грудкой клетки возвращает мышцы в физиологическое состояние, помогает вернуть правильное положение верхней части спины, а значит внешний вид молочной железы будет эффектнее.
Для тейпирования груди потребуется 4 отрезка тейпа по 2 шт на каждую сторону.
Длина 1-го тейпа от ключицы вниз через боковую поверхность груди до ее центра под грудью. Отрезаем два одинаковых отрезка на правую и левую стороны.
Длина 2-го отрезка от зоны дельты (плечо) до центра грудной клетки. Отрезаем два одинаковых отрезка на правую и левую стороны.
Все углы у отрезков закругляем
Клеим по очереди каждую сторону с натяжением до 25% на натянутые ткани
(раскрываем максимально грудную клетку, отводим плечи назад и вниз)
Сначала тейпируем малую грудную мышцу -вертикально. Затем большую грудную мышцу-горизонтально.
Около минуты
25 января 2023
154 читали