86 подписчиков
❗⛹️♂️⛹️♂️ В рамках проекта "Активное долголетие" группа здоровья ГБУ РА "КЦСОН в г.Адыгейске" провела очередное занятие. В рамках проекта "Активное долголетие" группа здоровья ГБУ РА "КЦСОН в г.Адыгейске" провела очередное занятие.
❗Нет такого возраста, в котором нельзя было бы пользоваться физическими упражнениями. С юношеских лет до глубокой старости человек в состоянии выполнять упражнения, способные оказывать разнообразное воздействие на любые органы и системы человеческого организма.
При выполнении физических упражнений резко возрастает потребность в кислороде, поэтому, чем больше работает мышечная система, тем энергичнее работают легкие и сердце. 💖
Сердце человека, занимающегося физическими упражнениями, работает экономно. Сокращения его более глубокие, и при каждом сокращении у тренированного человека в аорту поступает большее количество крови, чем у нетренированного. Тренированное сердце во время больших физических напряжений может в значительной степени учащать свои сокращения без всякого для себя вреда и скоро приходить к своей нормальной величине.💖
❗Не менее важное значение имеют физические упражнения для дыхательных органов. Под влиянием физических упражнений увеличивается жизненная емкость легких, становятся более эластичными реберные хрящи, укрепляются дыхательные мышцы и усиливается их тонус.
Все это не может не сказаться положительно на работе дыхательного аппарата и всего организма!
1 минута
25 января 2023