7 подписчиков
Человек живет только для того, чтобы учиться, а чему он учится-хорошему или плохому-зависит лишь от его природы и от его судьбы.
К.Кастанеда «Учения дона Хуана»
Эмоции - корень программ, позволяющих нами манипулировать.
В прошлой беседе мы говорили о триггерах. Давайте чуть подробнее разберем этот вопрос в свете нашей темы.
Приведу пример из практики. У Н. была сильная потребность в поощрениях от значимых людей. Она даже решила развестись с мужем и сойтись с другим мужчиной, только потому, что он ее постоянно хвалил за любые мелочи, а муж (отличный мужик) все ее заботы о семье принимал как должное. Все это состояние вызывало у Н. сильное першение в горле (она называла это аллергией). После проработки этого ощущения, Н. осознала, что все сводится к детскому травмирующему воспоминанию: доведенная до истерики свекровью мать Н., наорала на маленькую девочку, страшно испугав ее. Ребенок молча проглотила обиду (а попробуй она что-то ответить! Крик перешел бы в избиение). Горловая чакра заблокировалась . И образовался крючок: терпи, чтобы не стало хуже. Вот и терпит, а телу хочется освободиться, хочется любви и ласки. И оно кричит об этом. А мозг постоянно затыкает этот вопль. У Н. все сложилось хорошо: она проработала этот триггер, научилась выставлять личные границы и избавилась от детской потребности в поощрении, научившись видеть в реальности плюсы и минусы. А как обстоят ваши дела? Сколько триггеров мешают вам полноценно жить в союзе с близкими людьми и миром?
Но это не самое страшное. Это у всех) Хуже всего другое: наши крючки позволяют нами же и манипулировать. Специалисты это делают осознанно : вызывают эмоции через ТВ, музыку, рекламу, заставляя делать выгодный им выбор. Другие, видя ваши слабые места, начинают на них играть, опять же вызывая нужную им реакцию. И мы эмоционируем на каждом шагу, уже и не отдавая себе в этом отчета. Мы цепляемся своими крючками за крючки окружающих, и поток эмоций переполняет пространство. Разум молчит, энергия тратится, нам все тяжелее жить, все сильнее каждодневная усталость. А это уже ответ тела: оно болит, оно тормозит и замыкает. Вы идете к докторам, принимаете горы лекарств, а облегчения все нет, снежный ком телесных проблем только увеличивается, эмоциональный фон приобретает более темный окрас. Вам говорят-это депрессия, выгорание, стресс…Да называйте это как угодно! Это потеря энергии и восполнить ее невозможно без капитального ремонта. Найти и обезвредить триггеры, прервать череду деструктивных манипуляций, приобрести осознанность. К чему я и намерена вас привести.
О манипуляциях и способах борьбы с ними мы поговорим в другом цикле бесед, а пока советую вам почитать книгу https://edu.tltsu.ru/er/er_files/book2042/book.pdf . Мы ее еще обсудим.
Продолжаем наше упражнение. Вы уже осознали связь между эмоцией и телом? Где в вас рождается раздражение, страх, гнев, печаль? Если да, то пришло время нового этапа нашей работы. Сосредоточьтесь на одной наиболее яркой или чаше всего повторяющейся эмоции. Определите ее местоположение в теле. Настройтесь на ощущение, прочувствуйте его всеми чувствами: какого оно цвета, имеет ли запах, форму, какое на ощупь, какой обретает образ. Ничего если сразу не получится. Достаточно и пары характеристик. Поизучайте ваши ощущения.
И пишите в чат или мне в личку( телеграмм +998946009152) , если вам потребуется помощь.
До встречи завтра! Учитесь и помогайте обрести знание другим.
2 минуты
25 января 2023