10,6 тыс подписчиков
Почему мы уходим в зажор после диеты🤔
Сегодня пока гуляла аж 12км, размышляла))
Диета - это ограничение в питании, часто недостаток белка и жира, а так же витаминов и миниралов.
Организм истощен, он использует свои личные запасы из органов, тканей, костей, волос и т.д.
Поэтому, когла мы начинаем питаться нормально, ему необходимо восполнить все, что он уже потратил и запастись "а вдруг опять голод". Поэтому он посылает сигнал мозгу🧠, что нужно есть опять и опять.
Но что же тогда делать? Как себе помочь??
Ну во первых диетами тут не поможешь!!! Не зря же говорят: "Чтобы стройнеть, нужно есть"
Потреблять достаточное количество белка (от 0.8 до 1.2 гр на кг массы, в зависимости от физической активности), полезные жиры, омега 3, сложные углеводы.
Ну и незаменимый (да ещё и очень вкусный 😋) Bodybox - функциональное питание, идеально сбалансированное по составу, без сухого молока, соевого белка и мальтодекстрина в составе. Плюс полезные жиры, клетчатка и 0 сахара в составе.
Я легко и очень комфортно заменяю им ужин, не испытываю голода, нет желания что-то жевать и утром просыпаюсь бодрая и отдохнувшая, так как мой организм занимался своими делами, а не усердно перерабытывал ужин ещё пол ночи😴😴😴
Согласны? С вас ❤️
Присоединяйтесь в мою группу, где я делюсь как я снижаю вес (более 7 кг), результаты, фото до/после, поддержка 👉👉👉
1 минута
5 февраля 2023
212 читали