А вот хорошая практика.
Встаёте перед зеркалом, в хорошо освещённом помещении. Одна (один). И не отводя взгляда смотрите себе в глаза. Практика не быстрая. Будьте готовы увидеть себя разного. Вы увидите как меняется ваше лицо. Не пугайтесь, это тоже вы. Периферийным зрением вы увидите как будет меняться ваши черты лица, губы, глаза, волосы, брови. Можете поговорить мысленно с собой, задать себе вопросы. Следите за мыслями - вы из Зазеркалья вам станет отвечать.
Следующий этап такой практики проделывается с любимым, доверенным, близким человеком. Главное условие, что вы доверяете этому человеку всецело, как себе. Вы поделываете то же самое, только теперь смотрите в глаза вашего близкого. Вы увидите его изменения. Вы увидите его разным. Примите его и себя всякого.
Он, вы, мы все есть все за раз и вы та, что в этом мире, можете показать крайне неприятной себе же из другого мира, ведь привык себя видеть таким какой он есть, как собственно и вы.
Около минуты
4 февраля 2023