394 подписчика
последний месяц борюсь со своим состоянием не стояния 🤦🏻♀️😞
очень плохо сплю. ложусь в 3-4 ночи, просыпаюсь в 6 утра и потом каждый час, окончательно встаю в 10-11 часов. позавтракаю, приведу себя в порядок и в обед начинает болеть голова и снова очень хочется спать.
понимаю, что это на нервной почве. очень жду своего мистера Х домой. не хочу садиться на успокоительные, т.к. уже был такой опыт и слазить с них очень тяжело.
пойду завтра закупаюсь в аптеке чаями и натуральными добавками. потом покажу что купила. буду делать медитации, слушать релакс музыку и как-то успокаивать себя и приводить в чувства.
главная цель на ближайшее время - это нормализовать свой режим сна 🙏🏼
есть у кого бессонница? как боретесь с ней?
Около минуты
4 февраля 2023