Подъем штанги на бицепс,классика...по сути сложного и чего-то нового тут не сделаешь. Однако это упражнение, на мой взгляд, лучше выполнять в блоке(можно подсоединить к кроссоверу на нижний блок).Причина этого то что на протяжении всей амплитуды движения, в блоке, вес(канат) тянет тебя обратно в низ, в отличии от свободного веса, когда в верхней точке, штанга по сути просто будет давить условно в "пол".