Привет, меня зовут Тома и у меня ты найдешь всё о женской самореализации и много классных упражнений на мышление 🤎
Это упражнение изменило моё представление о себе, я начала любить и уважать себя еще больше 🙏🏻
А ты знала, что тебя начнут любить и уважать только если ты сама будешь к себе так относиться? Теперь знаешь! А если подпишись, то я буду напоминать тебе об этом чаще ✨
Упражнение «Зеркало»:
• встань перед зеркалом
• посмотри на себе
• разглядывай себя со всех сторон, но не критикуй! Просто смотри
• теперь давай будем искать в себе не изъяны, а достоинства!
Может у тебя красивые густые волосы? Или замечательные кудри? А что насчёт твоей красивой шеи? Ты когда-нибудь думала, что у тебя очень красивая шея! 🥰
• делай себе комплименты. Да, будет сложно. Ведь мы так привыкли себя только критиковать. Но у тебя обязательно получится! Начни хотя бы с 3 комплиментов и с каждым днем прибавляй по 3 комплимента
• посмотри на себя еще раз и скажи вслух «я люблю тебя» и давай еще раз «я люблю тебя»
Можешь даже покадрить себя 😁
И теперь скажи «я люблю и уважаю себя!»
Повторяй это упражнение каждый день утром. Я делаю когда никого нет дома, так я чувствую себя намного комфортнее, ведь я общаюсь с собой 🙏🏻
Уже через неделю ты увидишь результат 🤍
1 минута
4 февраля 2023