1544 подписчика
МЁД ИЛИ САХАР?
Извечные споры. Можно ли сахар заменить медом? И что же все-таки полезнее?
Несмотря на то, что мёд — сладость, к нему диетологи и другие специалисты по питанию относятся лучше, чем к сахару. Это связано с тем, что мёд имеет сложную структуру и содержит множество витаминов и микроэлементов.
Выделим 5 факторов, почему же мед лучше, чем сахар.
1. Антиоксиданты снижают риск сердечных приступов, инсультов и некоторых видов онкологии. Помогают поддерживать зрение.
2. Мёд нормализует уровень холестерина в крови и умеренно снижает артериальное давление.
3. Продукт снижает болевые ощущения при язве желудка и желудочно-кишечных расстройствах.
4. Мёд является антибактериальным, противогрибковым средством, уменьшает раздражение горла при кашле.
5. Мёд является пробиотиком, в его состав входят до 6 видов лактобацилл и 4 вида бифидобактерий. Мёд улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
#мёд #сахар #здоровье #чемзаменить #полезно #сладость #холестерин
Около минуты
7 февраля 2023