17 подписчиков
Спорт _цитаты.
Что физическая активность, в том числе спорт, оказывает положительное влияние на психическое здоровье и может помочь облегчить симптомы депрессии и тревоги. Занятия спортом могут повысить уровень эндорфинов, повысить самооценку и дать чувство выполненного долга, и все это может помочь улучшить настроение и уменьшить чувство грусти и безнадежности. Однако важно помнить, что хотя физическая активность может быть полезной, она не должна заменять обращение за профессиональной помощью при депрессии.
Около минуты
4 февраля 2023