17 подписчиков
Чем полезна растяжка ❓
Вы уже представили себя сидящем на шпагате?
Но растяжка это не только шпагат, на самом деле, это очень распространенный стереотип…
Все точно не раз слышали, что она полезна, но мало кто знает почему и что это не только про шпагат 😏
Помимо заветного шпагата и хорошей гибкости, растяжка дарит нашему телу еще много пользы!
Рассказываем 👇🏻
✔️ Уменьшает риск травмирования мышц
✔️ Корректирует осанку
✔️ Улучшает лимфоток
✔️ Борется с целлюлитом
✔️ Улучшает обмен веществ
✔️ Повышает гибкость
Мы советуем совмещать растяжку с основными занятиями балетом. Потому что после физических упражнений в мышцах копится молочная кислота, из-за которой ощущается дискомфорт.
А стретчинг избавляет от боли в мышцах 😉
Если же вы мечтаете сесть на шпагат или просто размяться после тяжелого рабочего дня, то стретчинг вам в этом тоже поможет!
По воскресеньям у нас проходит двухчасовое занятие по гимнастике и растяжке!
Пишите в директ за подробностями и занимайте свое место в группе ❤️
——————
#балетспб #балетпитер #балетснуляспб #балетдляначинающихспб #балетдляопытныхпитер #балетдлявсехспб #классикаустанкаспб #пуантыспб #балеткиспб #балетдлядетейспб #балетдлядетейспб #балетнаягимнастикаспб #гимнастикаспб #растяжкаспб #шпагатспб #стретчингспб #балеринаспб #балетмейстерспб #репертуарспб #растяжкаспб #растяжкапитер
1 минута
4 февраля 2023