13,9 тыс подписчиков
Что такое гликемический индекс? Нужно ли за ним следить?
Если у вас сахарный диабет первого или второго типа, опираться на гликемический индекс - это жизненная необходимость для вас.
Если вы здоровый человек, у вас нет генетической предрасположенности к сахарному диабету, то смотреть на гликемический индекс нет смысла.
Сахара достаточно быстро метаболизируются. Гликемический индекс - это скорость поступления глюкозы в кровь🩸Если у вас нет проблем с работой поджелудочной железы, то для вас он не имеет никакого значения.
«Умные» диетологи притянули это понятие от питания диабетиков к питанию здоровых людей.
Около минуты
3 февраля 2023
1403 читали