284 подписчика
Учитесь осознанности и вы никогда не будете толстым
Вопреки всеобщему мнению, наслаждение едой не приводит к лишнему весу.
К нему приводит… инфантильность «пожирателя» вёдрами 😉
А удовольствие мы получаем именно от первых соприкосновений с вожделенной, красивой и сочной едой, а не от ее количества
Переедать и позволять себе есть «столько, сколько хочу», «один раз живем!» — это признак инфантильного отношения к себе, своему телу и здоровью.
А вот умение управлять своими «прихотями» — навык зрелой личности, которая умеет нести ответственность (как минимум, за себя самого 😉).
И его можно и нужно развивать и тренировать. Ищите свой способ, как это сделать.
Например мой:
•То, что НЕ куплено в магазине, НЕ будет съедено дома (это про избыток вкусняшек на ваших боках).
• Ради любопытства посчитайте, сколько вы тратите на лишнюю еду в неделю? В месяц? Т е прям позаписывайте, сколько стоят пирожки, чипсы, тортики, булочки и т д, которые вы себе «позволили».
Я думаю, вы будете удивлены 😱😉🤣
• продолжение: найдите то, что вы давно хотели и начните откладывать деньги, которые НЕ ПОТРАТИЛИ на вкусняшечки, в копилку на ту самую приятную мечту!
Поверьте, удовольствие гарантировано как от съеденного тортика )
• Да и просто, старайтесь избегать компульсивных покупок и таких же забросов всего, что дома завалялось, в рот.
Быть стройной или нет?
Быть здоровой или как получится —
Это все наш и ваш ежедневный осознанный выбор
Нужна помощь?
И такое бывает.
Записывайтесь на консультацию
Диагностика вашего пищевого поведения и рекомендации, как с этим справляться - вам гарантированы за 15-20 мин.
Пиши здесь👇 или в Директ «ХОЧУ РАЗБОР» и они твои бесплатно.
Только 5 мест. 🔥
1 минута
3 февраля 2023