6 подписчиков
▪️НЕ ВЕРЮ 🙅🏼♀️
⠀
- Как часто вы реагируете таким образом на мир? Нет принятия, надежды, веры..
⠀
⛔️Есть лишь тревожность и повышенная подозрительность!
⠀
Какие сделать первые шаги, которые помогут вам научиться доверять людям?
⠀
1️⃣ Разберитесь в причинах. Часто самостоятельно сложно найти источник собственной подозрительности. В таких случаях лучше обратиться за профессиональной помощью: так будет быстрее и эффективнее.
⠀
2️⃣Ищите позитивные моменты. Даже в жизни самого тревожного и подозрительного человека можно найти эпизоды, в которых люди оправдывали его ожидания. И таких примеров отыщется, скорее всего, даже больше, чем негативных случаев. Концентрируйтесь на позитивных моментах, это меняет мировоззрение в лучшую сторону.
⠀
3️⃣Проанализируйте мотивы других людей. Да, вас предали. Пусть даже и не единожды. Но, возможно, вы просто восприняли сложившуюся ситуацию таким образом, потому что ждали от окружающих чего-то большего? А на самом деле всё не так страшно и травматично? Или же у человека действительно не было иного выбора, поэтому он и поступил так, а не иначе.
⠀
4️⃣Реально оценивайте других. Не возлагайте на них больших надежд, не выдвигайте к ним завышенные требования. Иначе разочарования и чувство неоправданных чаяний сделают вас излишне подозрительным и недоверчивым.
⠀
5️⃣Учитесь открыто говорить о проблемах. Без упреков и обвинений, а предельно спокойно и конструктивно. Услышав другую сторону, возможно, вы измените свое мнение и поймете, что никакого предательства и не было.
⠀
Учитесь прощать и отпускать. Так легче и приятнее жить! 🥰
1 минута
3 февраля 2023