6 подписчиков
▫️МОЯ МЕДИТАЦИЯ
⠀
Я заметила, что многим медитация представляется как отказ от общения и полная изоляция.
⠀
Посмотрим на практику с другой стороны?
⠀
В этом нам помогут звезды ⭐️ Голливуда!
⠀
⭐️ Миранда Керр рассматривает йогу, как медитативную практику для себя.
⠀
«Йога помогает мне перезагрузиться и сосредоточиться на дыхании, на своем теле, на внутренних ощущениях»
⠀
⭐️ Наоми Уоттс практикует медитацию на 🌳 природе.
⠀
«Обожаю находиться за городом среди деревьев, дыша воздухом, наблюдая за птицами. Даже 20 минут в день в тишине помогают мне сохранять спокойствие и быть устойчивой к влиянию общества».
⠀
⭐️ Николь Кидман открыла для себя медитацию более 30 лет назад и на сегодняшний день практикует ежедневно!
⠀
⭐️ Для Дженнифер Энистон самое лучшее время для медитации - утро.
⠀
«Всего 20 минут в день и я чувствую себя совершенно иначе».
⠀
«Любить себя и быть к себе внимательной - ключи к успеху. А медитация 🧘♀️ - хороший помощник в этом».
⠀
⭐️ Анджелина Джоли научилась находить время для медитации и совмещать с другими самыми простыми делами.
⠀
Например, когда раскрашивает картинку с детьми, сидя на полу. Во время готовки, даже во время занятиями спортом.
⠀
«Когда ты делаешь то, что нравится. То, что делает тебя счастливым - это и есть 🧘♀️ медитация»
⠀
Это в очередной раз доказывает, что у каждого есть свое уникальное восприятие и ощущение медитации!
⠀
- Друзья, вы как считаете?😌
⠀
Мне кажется, что самый лучший вариант - это найти именно то, что подходит вам!
⠀
⭐️ Лично я осознала, что медитирую всю жизнь! #обомне_ad
⠀
Я обожаю природу, ходить в лес 🌳 за грибами, слушать дождь и шум моря, обнимать деревья и воздух, рисовать, танцевать ..
⠀
Смотреть на 🌈 радугу, на звёзды, молчать, глубоко дышать, созерцать .. И даже воспоминания о вкусных бабушкиных пирогах ммм😋
⠀
Все это время я улыбаюсь, я в гармонии.. Любовь - вот что такое медитация 🧘♀️
⠀
- Друзья, а что вы практикуете? Что вы делаете для своего удовольствия?
1 минута
3 февраля 2023