10 подписчиков
🫣 Многих накануне дня рождения штормит, это факт. От банального отсутствия настроения и необъяснимой грусти до метания в разные стороны с возможностью натворить глупостей.
🎉 День рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется "экзистенциальный кризис". Это, когда человек задает себе вопросы: "чего я достиг", "насколько я доволен своей жизнью", "какие свои мечты я воплотил в жизнь", "куда я иду", "чего мне хочется", "что у меня впереди" и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы. Даже появился термин (хотя он и неофициальный) – "синдром именинника".
Что делать? Выдохнуть и начать фокусироваться на позитиве.
Так все просто? Да! Представляете.
Дело в том, что мы привыкли себя ругать, а хвалить себя не научились.
Хотите, дам вам 2 простые практики, чтобы точно развернуть ваши мысли на позитив? Тогда пишите ДА, под этим сообщением, и если будет больше 20, завтра выложу практики в канал!
#Инга_саморазвитие
Около минуты
3 февраля 2023