28 подписчиков
КОЛЛАГЕН (Collagen)🧬 — это особый белок, присутствующий во всех соединительнотканных структурах: костях, сухожилиях, суставах, связках, кровеносных сосудах и коже.
🧬Полипептид(коллаген) активизирует образование новых клеток и удерживает их, формируя соединительную ткань и структуры.
Функция коллагена для организма:
👍Играет огромную роль в процессах обмена, регенерации и защиты.
Основные функции пептидного белка:
❗поддерживает прочность и эластичность тканей;
❗защищает волокна от повреждений и разрывов;
❗сохраняет влагу;
❗предупреждает возрастные изменения.
🤓Самый простой и эффективный способ обеспечить организм дополнительным источником пептидного белка — получить его извне. Сделать это достаточно просто.
1.включи в свой рацион желатин и другие продукты, содержащие коллаген.
2.используй пищевые добавки. НО — не весь белок, предлагаемый рынком, хорошо и полностью усваивается организмом. На степень биодоступности во многом влияет качество сырья.
🧐 из чего получают пищевой коллаген.
Источники фибриллярного белка:
♻️шкуры, кости и хрящи КРС или свиней. Из них добывают животный коллаген, который наиболее распространен в странах Европы;
♻️чешуи, плавники и кожа глубоководных рыб. Становятся сырьем для производства морского коллагена, который считают более качественным.
❗И это все. 🚫Других источников органического белка не существует❗
🧐Какой коллаген лучше выбрать?
♻️Животный по своей структуре несколько крупноват, поэтому обладает низкой проникающей способностью.
♻️Рыбный гораздо лучше усваивается организмом, к тому же совершенно безопасен и легко растворяется в воде, а значит, может использоваться для приготовления напитков и других жидких блюд. Правда, он заметно дороже белка из КРС, но стоит ли экономить на здоровье?
📝По всем вопросам отвечу в директ 📩
💖Всегда с заботой о Вас, ваш косметолог Ольга 💖
@olga_radchita #olga_radchita #region75 #zabnews #zabaikalie #tchita #chita #zabaikalskykrai #chita_news #chitacity75 #косметологчита #пилингичита #prxt33чита #читаспорт #читакрасивая #забайкальскийкрай #забайкалье #читакосметолог #чисткалицачита #читакрасивыегубы #читасалон #читамойгород #фитнесчита #топимжирчита #читакрасивыйгород #читаакция #читамастер #мастерчита #мамочкичиты
1 минута
5 февраля 2023