4747 подписчиков
Фаст фуд для тех кто худеет!
Омлет с овощами и курицей.
Время приготовления - 15 минут.
1. Режем овощи, а мне и резать не пришлось, достала из морозилки: помидор и перец.
2. Берём небольшой кусочек варёной или запеченой курицы (со вчерашнего дня, или можно обойтись без нее), режем, добавляем специи.
3. Взбиваем яйца с молоком, у меня 3 яйца + молоко 1,5% жирности. Этого количества хватит мне на два раза, а Вы сами смотрите, кому-то и одного яйца хватит.
4. Ставим в микроволновку на 10 минут (понятно время зависит от количества продуктов и мощности Вашей микроволновки).
Рецепт супер быстрый, особенно если в морозилке у Вас все заранее порезанно, вареную курицу тоже можно замораживать, а ещё не надо потом мыть лишнюю посуду, все в одной тарелке😇 и без масла!😇
Другие ПП-рецепты здесь: dzen.ru/...ink
Около минуты
5 февраля 2023
217 читали