10 подписчиков
Бодибилдинг.
Термин «бодибилдинг» появился в английском языке и образован из слов «body» - тело и «building» - строительство.
Термин «бодибилдинг» имеет синоним в русском языке «культуризм», который появился значительно раньше. Термин «культуризм» происходит от французского «culturisme» - культура тела.
Культуризм (бодибилдинг) - это процесс формирования красивого и рельефного тела с использованием системы специальных тренировок.
Термин «бодибилдинг» появился в 1940 году.
История бодибилдинга.
Если углубиться в культуру и искусство построения тела, то мы выясним, что бодибилдингом (культуризмом) фактически занимались уже в древней Спарте.
В древней Греции и в древнем Риме, красивое тело с развитой мускулатурой пользовалось особым вниманием среди скульпторов и живописцев. Культ физического совершенства и красивого тела уже в те времена поддерживался известными упражнениями с отягощениями для укрепления физической силы и мускулатуры.
Формирование современной культуры бодибилдинга началось, по мнению специалистов, в конце 19 века.
В 1890 годах, в цирках Европы, большую популярность приобрели выступления силачей. Они поднимали огромные тяжести, перетаскивали бревна, тянули телеги, груженные углем, приседали, удерживая на плечах лошадей и не только. Подобные выступления с течением времени собирали все больше и больше поклонников такого рода зрелищ. Постепенно, бревна, телеги и лошадей сменили гири, штанги и гантели, а непосредственно сами актеры-силачи цирка стали считаться «атлетами», то есть прообразами современных бодибилдеров.
Одним из таких известных цирковых атлетов был европеец русского происхождения Евгений Сандов, которого на западный манер называли Юджин Сэндоу. В своей цирковой программе он выполнял множество немыслимых по своей сложности трюков. Он делал сальто назад с 1,5 пудовыми гирями, удерживал на вытянутых руках гири по 27 кг, за 4 минуты мог отжаться 200 раз и в том числе выполнял тяжелейшие упражнения со штангой.
В 1895 году Евгений Сандов выполнил следующий силовой трюк. Он рывком поднял над головой штангу весом 115 кг, затем убрал вторую руку и, удерживая штангу на одной руке, лег на спину и затем встал обратно.
Евгений Сандов был великолепным гимнастом, борцом, наездником, а также, что характерно, занимался позированием, которое сегодня в бодибилдинге играет ключевую роль.
Популярность Сандова была настолько велика, а его академические знания по анатомии были настолько глубокими, что он разработал собственную систему физического развития. Она называлась «Сила и как стать сильным». В своей книге Евгений Сандов подробно описал систему физических упражнений со штангами и гантелями, которую он рекомендовал буквально всем, как мужчинам и женщинам, так и подросткам и даже пожилым людям. Безусловно, для каждой категории занимающихся система имела свои корректировки. Она показала свою эффективность и постепенно культура построения тела приобрела массовую популярность. Именно с Евгением Сандовым и его системой тренировок специалисты связывают начало эры современного бодибилдинга.
2 минуты
5 февраля 2023