207 подписчиков
Физическая активность для ленивых.
Девочки, не забывайте, чтобы всегда оставаться в форме, помимо аппаратных процедур и питания, необходимо включать в свой график физическую активность!
8 простых способ стать активнее без спортзала в повседневной жизни:
✅10-минутная зарядка по утрам
✅Ходите пешком при любом удобном случае!
✅Поднимайтесь по лестнице, забудьте про лифт
✅Танцуйте
✅Самостоятельно мойте свою машину
✅Лыжи, сноуборд
✅Играйте в боулинг или другие активные игры по выходным
✅Плавайте - это точно совмещение приятного с полезным
✅Прокатитесь в теплую погоду на велосипеде. Не на электросамокате!!!
Заботьтесь о своём теле даже в повседневной жизни❤️
Екатерина Терентьева
Около минуты
21 января 2023
105 читали