328,3 тыс подписчиков
В беседе с газетой «Известия» врач отметила, что зимой стоит есть более калорийную и теплую пищу. Необходимо включить в рацион рыбу, которая является источником жирных кислот омега-3.
Кроме того, нужно употреблять горячие и сытные овощные супы. Не нужно отказываться от моркови и капусты, где содержится много полезных микроэлементов.
Также полезно ест ягоды, такие как черника, малина и клубника.
Около минуты
21 января 2023
201 читали