9591 подписчик
7 - дневный челлендж Тонкой Талии
Русский Твист
Исходное положение - сидя на полу. Стопы на ширине таза, колени немного согнуты. Прямая спину отклоняем корпус немного назад, пресс при этом напряжён.
При выполнении зафиксируйте бёдра, таз и плечи. Движение выполняйте только в районе талии.
Выполняйте каждый день перед завтраком
Около минуты
22 января 2023