9584 подписчика

7 - дневный челлендж Тонкой Талии

Уголок

Ноги держим под углом 45 градусов

Ладони кладём под поясницу

Лопатки сведены, живот втянут

Взгляд вперёд

Без движений

Работаем мышцами пресса

Корпус не отрываем от пола

Дыхание плавное

Выполняйте каждый день перед завтраком

Около минуты

22 января 2023

101 читали