9585 подписчиков
7 - дневный челлендж Тонкой Талии
Гиперэкстензия лежа на полу
Исходное положение - ложитесь на живот. Слегка приподнимаем верхнюю часть тела над полом. Ноги прямые носочки тянуться. Руки за голову или же можно вытянуть руки. Выполняете подъёмы верхней части корпуса.
Выполняйте каждый день перед завтраком
Около минуты
22 января 2023
140 читали